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EL SEIS DOBLE
miércoles, 30 de agosto de 2023
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¿Qué es y por qué aparece el síndrome postvacacional? Affidea Clínica Tecma responde la pregunta
El síndrome post vacacional, también conocido como estrés postvacacional, es una reacción emocional y física que algunas personas experimentan al regresar a su rutina diaria después de un período de vacaciones. Aunque no es una enfermedad reconocida oficialmente, es una sensación común que puede afectar el bienestar emocional y mental de una persona.
Aquí os dejamos unos consejos para una vuelta a la rutina post vacaciones sin caer en la depresión:
Permítete sentir y procesar las emociones
Organiza tu vuelta con antelación
Mantén hábitos positivos de vacaciones
Revive tus recuerdos con fotos y videos
Establece metas alcanzables
Mantén el contacto con amigos
Practica la gratitud diariamente
Respeta los ritmos de tu cuerpo
Encuentra momentos para recrearte
Comparte tus sentimientos con otros
¡Ánimo, tú puedes superar la vuelta post vacaciones con éxito!
El Seis Doble no corrige los escritos que recibe. La reproducción de este texto es literal; fiel a las palabras, redacción, ortografía y sentido del autor/es.
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