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Hoy, en 'Rumbo hacia tu bienestar', vamos a hablar sobre autoestima'Rumbo hacia tu bienestar' es un espacio de Ian de Psique en El Seis Doble
Hoy, en Rumbo hacia tu bienestar, vamos a hablar sobre autoestima. Qué es, cómo funciona y cómo podemos mejorarla. La autoestima es la evaluación de nosotros mismos, de cómo nos vemos, es la valoración de nuestra mochila interior llamada autoconcepto. Este autoconcepto tiene varios ingredientes que podemos identificar y por tanto mejorar. Podemos valorar la autoimagen, si lo que vemos en el espejo nos gusta, si hay aspectos que podemos mejorar como el peso y otros, como la altura, que debemos aprender a aceptar y no darle importancia.
Podemos valorar la autoeficacia, si nos sentimos capaces o no de hacer cualquier cosa. Hay una frase de Henry Ford que dice: “Tanto si te crees capaz como si no lo crees tienes razón”. En cuanto a tu diálogo interno, ¿qué nos decimos a nosotros mismos? ¿Eres autoexigente contigo mismo o te ayudas a avanzar en tu día a día? Hablamos de valores y si tienes pasión en tu vida. Ingredientes esenciales para que te sientas bien contigo mismo. Y por último asertividad, si eres asertivo, velas por tus derechos, y al fin y al cabo por tu bienestar.
El Seis Doble no corrige los escritos que recibe. La reproducción de este texto es literal; fiel a las palabras, redacción, ortografía y sentido del autor/es.
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Comentarios de nuestros usuarios a esta noticia
Cuanta falta nos hacen programas así... Chapó! Gracias por tus palabras.
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