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¿Cómo afectan las citas a nuestra salud mental?A medida que avanza la tecnología y nuestros ritmos de vida se aceleran, nos hemos vuelto muy dependientes del internet y los dispositivos electrónicos
Muchas personas no son conscientes de lo mucho que influyen nuestras relaciones en su persona, hoy en día estudios han demostrado que estas pueden afectar tanto nuestra salud mental como física. Por otro lado, a medida que avanza la tecnología y nuestros ritmos de vida se aceleran, nos hemos vuelto muy dependientes del internet y los dispositivos electrónicos, involucrándolos en la mayoría de los aspectos de nuestras vidas, incluyendo nuestras relaciones románticas. Actualmente, las personas toman el camino más fácil: conocer gente utilizando plataformas como Tinder o BuscaMaduras, que son de las más utilizadas en España, para que el proceso sea rápido y sin mucha afinidad emocional de por medio. Esto, sin duda alguna, afecta la salud mental de todas las personas, en algunos casos positivamente, así que le dedicaremos las siguientes líneas a explorar algunos de los factores que juegan un papel importante en la decisión de qué tan buena es cierta actividad para nosotros y conocer cómo nos afecta, para así poder actuar y conseguir ayuda.
Cuando se trata de buscar una nueva relación amorosa, las personas (sobre todo los jóvenes) prefieren utilizar alguna plataforma en línea para hacerlo. Según reportajes que pueden leer en El Seis Doble, más de cinco millones de españoles se encuentra activo en muchos de estos sitios actualmente. Si bien es cierto que conocer personas por internet ofrece soluciones a muchos de los problemas que siempre han existido en este ámbito, por ejemplo, ayudando a aquellos que son muy tímidos como para atreverse a presentarse con alguien, o ofreciendo una alternativa rápido para aquellos que no tienen mucho tiempo libre para gastar saliendo a lugares a conocer personas, entre otras, esto no quiere decir que estas siempre tengan un impacto positivo en la vida de todos. Para muchos, la exposición al rechazo (del cual nadie está exento, y es bastante común pues las personas pueden ser hirientes cuando alguien no cumple sus expectativas) puede ser perjudicial, y llevar a problemas de autoestima mayores o ansiedad. Otra situación común es el “ghosting”, que se refiere a cuando una persona sin razón alguna abandona toda comunicación con otra sin previo aviso y sin motivo aparente. Esto puede tener repercusión en los niveles de confianza de aquel que fue víctima, y generar inseguridad ante una posible nueva relación.
Sin embargo, es importante ser conscientes e inteligentes a la hora de elegir todas nuestras relaciones, y en cualquier etapa, es decir, es indiferente si estás iniciando con una nueva persona o si tienes años con ella, o si has conocido en línea o se conocen en persona desde niño. De todas maneras, es esencial estar atento a que estamos en una relación saludable que nos sume como individuos, y no que nos reste o denigre en algún aspecto, pues muchas investigaciones recientes han demostrado que una mala relación no solo puede afectar nuestra salud mental, sino física, haciendo a las personas propensas a problemas de salud como obesidad, hipertensión, entre otras.
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